炝炒盖菜
盖菜富含维生素A、C及铁、钾,具有清肺豁痰、开肺理气的作用,冬季食用盖菜有助驱寒,保存体内阳气的功效。
佐餐搭配
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配料:盖菜1斤,红辣椒、盐、花生油、白醋、鸡精适量。

 1.  菜市场买的新鲜盖菜。

 2.  将菜切成段。

 3.  把下半部分分出来,不容易熟。

 4.  把下半部分分出来,不容易熟。

 5.  锅内放入底油,油热将葱花和辣椒放进去,加入盐。

 6.  把菜梗部分放进去煸炒。

 7.  2分钟后将叶子部分都放进去煸炒,软了可出锅。

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